清流を眺めながら、じっくり体と向き合ってみませんか？体の軸を鍛え、骨盤の位置を保つなど、さまざまな使い方があるバランスボールで、美しく正しい体の使い方と、自宅でもできる肩こりのケア方法をお伝えします。産後の方はもちろん、すべての女性におくるプログラムです！
汗をかいた後は長良川温泉へ！今回は特別に、普段入ることのできない『川の瀬』へご案内。明治時代の蔵が大浴場として蘇った“蔵の湯”はじめ、長良川の涼風を感じられるお風呂をお楽しみください。